핵심을 1분 안에27 갱년기 가려움증, 미국 피부과 학회가 정리한 내용 현재 이 글을 보고 계신 분들은 갱년기 가려움증이 심해 정보를 찾아보고 계실 겁니다. 그리고 관리만으로 증상이 괜찮아 질지, 치료까지 받아야 하는 건 아닌지 고민이 많으실 텐데요. 갱년기 가려움증의 원인과 관리방법도 정리하였지만, 어떤 증상일 때 치료까지 고민해야 되는지도 모두 알려드립니다. 가려움증이 있는 분들은 5분만 시간을 내서 읽어보시길 바랍니다. 이 글은 미국 여성 건강 연구소 (https://www.womenshealth.gov/) / 미국 피부과 학회 (https://www.aad.org/)에서 갱년기 가려움증에 대한 핵심내용만 정리하였습니다. 목차1. 갱년기 가려움증의 원인a) 호르몬 변화b) 피부 건조 및 탄력 감소c) 신경 변화d) 스트레스 및 심리적 변화2. 갱년기 가려움증 관.. 2024. 10. 1. 손가락 퇴행성 관절염, 무조건 수술까지 받아야 하나? 현재 글을 보고 계시다면, 아마 손가락 관절에 통증을 느끼고 계실 겁니다. 손가락 퇴행성 관절염이 의심되어 불안하신 분도 있으실 텐데요. 무엇보다 가장 큰 걱정은 수술을 받아야 할 정도인가? 일 겁니다. 우선 수술까지 받으시는 분들은 일상생활이 어려울 정도의 고통과 관절 변형이 있는 분들입니다. 다행히도 대부분의 경우 약물치료와 관리만으로 충분히 호전될 수 있습니다. 많은 분들이 무릎 통증 다음으로 손가락 관절 통증을 호소하여 이번글을 작성하게 되었는데요. 국립 관절염 및 근골격 질환 연구소 (NIAMS)에서 연구한 정보를 바탕을 작성하였으니 많은 도움이 되실 거라 생각합니다. 목차1. 손가락 퇴행성 관절염의 치료법a) 약물 치료b) 물리 치료c) 수술적 치료2. 손가락 퇴행성 관절염 관리 방법a).. 2024. 9. 25. 류마티스 관절염 초기치료와 관리법 모르면 합병증까지..? 류마티스 관절염은 안타깝게도 발병하면 관리만으로는 회복이 불가능합니다. 무조건 치료를 받아야 하며, 치료시기를 놓치면 심장, 폐, 눈 등 다른 장기에도 영향을 주는 합병증이 발생할 위험이 높아집니다. 만약 증상이 의심되신다면 빠르게 병원에 가셔서 진단부터 받아보셔야 합니다. 증상들이 궁금하시다면 아래 글을 먼저 읽고 와주시길 바랍니다. 지금 이 글을 보시는 분들은 류마티스가 의심되시거나, 치료와 관리방법이 알고 싶어 하시는 분들 일 것 같습니다. 심하면 수술까지 해야 되니 걱정이 많으실 텐데요. 다행히도 초기에 발견하면 약물치료와 관리만으로도 충분히 회복할 수 있습니다. 수술까지는 할 필요가 없습니다. 이 글에서는 류마티스 관절염의 약물치료, 관리방법, 그리고 수술적 치료까지 자세히 다뤄보.. 2024. 9. 11. 류마티스 관절염 무릎 통증, 이 증상들이 있다면 꼭 의심해보세요. 류마티스 관절염이 의심되고 계신가요? 혹은 일상생활에서 통증으로 인해 불편함을 느끼고 계실 분들이 이 글을 읽고 계실 겁니다. 나이가 들어갈수록 치료 시기를 놓치면 증상이 더 악화될 수 있기에 걱정이 많으셨을 텐데요. 만약 관절에 불편함이 있거나, 자가 진단이 필요하다면 이 글을 5분만 집중해서 읽어주세요. 저희 어머니도 무릎이 불편하셔서 수술을 한 번 받으셨습니다. 다행히도 어머니는 초기에 진단을 받으셔서 지금은 큰 지장 없이 생활하고 계십니다. 그때 저는 유튜브나 인터넷에서 관련 정보를 모두 찾아보며 큰 도움을 받았습니다. 이 글은 그때 찾아본 정보들을 모두 담았습니다. 하지만 관절이라는 게 치료시기를 놓치면, 상황이 더 악화될 뿐 좋아질 수는 없습니다. 그러니 이 글은 꼭 집중해서 읽으시.. 2024. 8. 25. 갱년기 훼 라민 큐 관련글만 10개 봤습니다. 이 글로 모두 정리합니다. 최근 갱년기 증상이 생기면서 갱년기 훼 라민 큐에 대해 알아보셨나요? 갱년기가 시작되면 갑작스러운 증상들로 인해 약물 복용 여부를 고만하게 됩니다. 특히 약을 먹으면 부작용이 생기지 않을까? 한 번 먹으면 계속 먹어야 하지 않을까? 걱정이 많으실 텐데요. 또한, 약에 포함된 성분이 정말 안전한지 궁금해하실 겁니다. 저는 부모님의 갱년기 증상 때문에 관련 정보를 많이 찾아보다가 이 글을 작성하게 되었습니다. 갱년기 훼 라민 큐와 관련된 중요한 정보들을 한곳에 정리했으니, 다른 글을 찾아볼 필요 없이 이 글을 참고해 보세요. 훼라민 Q에 대해 자주 묻는 질문들 갱년기 훼 라민 큐는 주로 여성들이 복용하는 약입니다. 갱년기 동안 겪는 몸과 마음의 변화는 누구에게나 힘든 시간이 될 수 있지만, 적절.. 2024. 8. 19. 갱년기 증상을 극복한 사람의 하루 루틴 이번 글은 갱년기 증상 극복을 위한 하루 루틴입니다. 물론 하루 루틴을 한 번에 다 따라 하실 수는 없습니다. 일상에 적용할 수 있는 것부터 천천히 해보시면 됩니다. 하나라도 해보는 게 중요한 거고 대단하신 겁니다. 아침 루틴점심 루틴저녁 루틴자기 전 루틴 아침 루틴1. 가벼운 스트레칭과 심호흡아침에 일어나자마자 침대에서 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진합니다. 그리고 심호흡을 통해 심리적으로 편안함을 느끼는 게 중요합니다. 스트레칭 예시: 목과 어깨 돌리기, 팔과 다리 스트레칭, 허리 굽히기.심호흡 방법: 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬기를 3분간 반복합니다. 2. 가벼운 아침 식사아침 식사는 가볍고 영양가 있게 챙기는 게 좋습니다. 과일과 채소를 포함한 스무디도 꼭 .. 2024. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음
